Los suplementos dietéticos y los suplementos nutricionales son cada vez más generalizados y utilizados en el campo de la salud. ¿Qué contienen? ¿Pueden ser peligrosos? ¿Cómo usarlos para tu salud?
¿Qué son los complementos alimenticios?
Los suplementos dieteticos se pueden utilizar para mejorar el bienestar. Son útiles en ciertas situaciones, si son bien elegidos y consumidos con moderación. De hecho, no se trata de reemplazar la dieta diaria, sino simplemente de completarla y completar sus deficiencias nutricionales. Deficiencias debido al hecho de que es bastante difícil encontrar todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita en la dieta actual. Sirven para remediar estos desequilibrios nutricionales y proporcionar vitaminas, minerales, oligoelementos y otros elementos que son esenciales y garantizan un mejor estado de forma.
¿En qué formas se encuentran los suplementos dieteticos?
Los complementos alimenticios que usted encuentra en las farmacias están presentes en diferentes formas: tabletas, cápsulas, cápsulas o simplemente en forma líquida o en polvo, los suplementos dieteticos pueden presentarse de diferentes maneras y tienen diferentes objetivos, similares o complementarios.
¿Para quiénes son los suplementos dieteticos destinados?
Es probable que todos puedan tomar suplementos dietéticos; sin embargo, antes de comprar suplementos dieteticos en línea, asegúrese de que sean suplementos naturales que cumplan con los estándares franceses. También puedes ver la composición de tus complementos alimenticios; que las cápsulas son vegetales; ¿Si es un complemento natural y no artificial? La dosis recomendada … y si la suplementación contiene solo el ingrediente activo principal buscado o si se mezcla.
¿Cuáles son los riesgos de tomar suplementos dieteticos?
Tomar suplementos dieteticos conlleva algunos riesgos, por ejemplo, no deben reemplazar la ingesta diaria de alimentos, sino complementarlos. También es recomendable seguir la dosis indicada en la caja, tomar muy poco no tendrá ningún efecto y tomar demasiado puede causar efectos adversos. Pueden, en su mayor parte, interactuar entre sí, o incluso con ciertos medicamentos. Estas interacciones deben tomarse en serio para evitar posibles consecuencias graves. No practique automedicación y hable con su médico si no está seguro.
Encuentre todos nuestros consejos de naturópatas y expertos en el blog Care and Nature. Para obtener información específica, no dude en pedirnos consejo sobre nuestro formulario seguro .
Cuando nuestro cuerpo está en buena forma, ¡todo va muy bien! Por eso es importante que practiquemos ejercicios físicos con regularidad , por el bien de nuestro cuerpo , pero también de nuestra mente . De hecho, el deporte desencadena en nuestro cerebro una secreción llamada “ endorfina ”, una hormona eufórica que también se denomina “ hormona del placer ”. En resumen, el deporte simplemente nos hace … Leer más
Como Chronos (el dios del tiempo en la mitología griega), nada es constante en nuestro entorno. No operamos de una manera simple o lineal, sino que operamos de manera rítmica. Además, ciertas perturbaciones ambientales modulan nuestros ritmos biológicos. El estudio de los ritmos biológicos o crono-salud es una disciplina científica que nació hace unos 30 … Leer más
En el mundo de los complementos dietéticos, en constante evolución, una forma innovadora y seductora ha captado recientemente la atención y la preferencia de los consumidores: las gominolas. Estas pequeñas y coloridas golosinas, que recuerdan a los dulces de nuestra infancia, se han consolidado como una alternativa divertida y práctica a las tradicionales pastillas y … Leer más
Comer sano y equilibrado es fundamental para mantenerse en forma y preservar la salud. Sin embargo, a fuerza de cuidar tu plato, te estás perdiendo la parte más importante de tu dieta: los nutrientes esenciales. La falta de seguimiento de nutrientes conduce a la aparición de deficiencias. De hecho, estas deficiencias pueden aparecer a nivel celular y, a … Leer más
Calmantes, fortificantes o incluso antioxidantes, los complementos alimenticios ecológicos Los complementos alimenticios ecológicos súper dietéticos están repletos de beneficios. Hay un complemento alimenticio para cada dolencia o necesidad . En cápsulas, pastillas, polvos o comprimidos, hay una gran variedad de formas que se adaptan a sus preferencias. La elección se extiende a los ingredientes activos … Leer más
El carbón activado (o carbón de leña) se obtiene del material de planta orgánico-Rico: madera, cáscaras del coco, hoyos de aceituna, corteza, etc. Este material se somete a una calcinación y luego a un choque térmico, que elimina la mayoría de los elementos que la forman. A la salida: un material compuesto casi exclusivamente de … Leer más
¡Ah, el autobronceador, ese aliado que nos permite mantener una tez bronceada todo el año sin tener que pasar horas al sol! Pero para obtener un resultado natural y uniforme, es esencial preparar bien la piel antes de aplicarlo. En este artículo, te explicamos los pasos clave para una preparación óptima de la piel. ¿Estás … Leer más
El Programa Secuencial es una dieta alta en proteínas y baja en calorías que previene el proceso de cetosis. Esta dieta funciona gracias a una ingesta limitada de calorías diarias: por lo tanto, es baja en calorías. Esto debe calcularse de acuerdo con su género, su edad, su constitución y su estilo de vida. Con … Leer más
Las proteínas son elementos importantes en nuestro organismo y desempeñan un papel fundamental en diversos ámbitos. Ya se trate de una dieta proteica o de una suplementación oral, la función de los productos hiperproteicos es preservar la masa muscular. El objetivo de la dieta proteica o dieta ahorradora de proteínas es introducir un déficit energético … Leer más
Una dieta variada y equilibrada y el ejercicio regular siguen siendo las mejores formas de controlar el exceso de peso. Sin embargo, hoy en día existen diversas alternativas disponibles en farmacias. Entre ellas, los complementos alimenticios naturales para adelgazar. Con la llegada del verano, la oferta de complementos alimenticios adelgazantes es muy amplia. Sin embargo, … Leer más
¿Cuál es la forma eficaz y rápida de perder peso en el estómago? Cada vez somos más los que nos hacemos esta pregunta. Desafortunadamente, no existe una fórmula secreta para quemar grasa abdominal en días. ¿El único y el verdadero secreto? Es un estilo de vida saludable junto con buenos hábitos alimenticios. De hecho, tener … Leer más
¿Qué deben saber los consumidores sobre los complementos alimenticios? En estos días, es común tomar complementos alimenticios. Esto es para mantener y fortalecer la salud en general. Pero también por motivos más concretos como: Asegurar las ingestas nutricionales recomendadas (ANC); Compensar los malos hábitos alimenticios; Prevenir un riesgo permanente o temporal de deficiencias; Abordar las … Leer más
La agricultura ecológica nació de la iniciativa de agrónomos, médicos, agricultores y consumidores que, en los años veinte, generaron nuevas corrientes de pensamiento basadas en principios éticos y ecológicos, e iniciaron un método alternativo de producción agrícola que favorecía el trabajo de la tierra, la autosuficiencia y el respeto de los equilibrios naturales. Al acercarse … Leer más