La salute integrativa è al centro del benessere quotidiano. Oggi, disporre di informazioni affidabili e aggiornate permette a ciascuno di preservare il proprio equilibrio e di fare le scelte migliori per la propria salute. Noi di Soin et Nature abbiamo la missione di promuovere la salute integrativa, accompagnare ciascuno nella ricerca del benessere e fornire gli strumenti necessari per comprendere meglio il proprio corpo, la propria mente e i meccanismi che li collegano.
La salute integrativa non si limita all’assenza di malattia, poiché comprende uno stato di benessere fisico, mentale e sociale, come ricorda la definizione dell’OMS. Ciò implica un profondo rispetto di sé, a partire da ciò che si consuma. L’alimentazione, ad esempio, svolge un ruolo fondamentale nel nostro stato di salute, come sottolineava Ippocrate: «Lascia che il cibo sia la tua unica medicina». Oggi gli studi dimostrano quanto siano stretti i legami tra emozioni, alimentazione, microbiota intestinale, ormoni e vitalità. Il corpo e la mente funzionano insieme, in simbiosi. Non a caso il nostro sistema digestivo è soprannominato il «secondo cervello».
La nostra rubrica dedicata alla salute propone contenuti accessibili, basati sulle ultime scoperte scientifiche, per comprendere meglio le patologie comuni, siano esse croniche, acute o emergenti. Parallelamente alla medicina convenzionale, approcci complementari come la fitoterapia, l’aromaterapia o la naturopatia trovano il loro posto in un approccio preventivo e di accompagnamento globale alla salute integrativa. Piuttosto che mascherare un sintomo, una medicina complementare cercherà di rafforzare le difese naturali del corpo, identificare le cause profonde dello squilibrio e sostenere le funzioni vitali nel tempo.
È ormai dimostrato che uno stile di vita sano può ridurre notevolmente il rischio di sviluppare malattie croniche (diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari…). La salute integrativa passa attraverso semplici gesti, da adottare fin dalla più tenera età:
Uno stile di vita sano non solo permette di prevenire alcune malattie, ma può anche migliorare la qualità della vita in situazioni specifiche come la menopausa, la salute delle ossa o il funzionamento del sistema immunitario.
È naturale preoccuparsi della propria salute. Tuttavia, quando le preoccupazioni diventano eccessive, invadenti o fonte di disagio, è importante rendersene conto. L’ipervigilanza sul proprio corpo, la paura costante della malattia o la ricerca ossessiva di rassicurazioni possono riflettere uno squilibrio emotivo da tenere in considerazione. Tra preoccupazioni passeggere e disturbi più profondi, esistono molte sfumature. Riconoscere e comprendere questi stati permette di gestirli meglio, in particolare grazie ad approcci di medicina complementare incentrati sull’ascolto di sé stessi, sul rilassamento e sul riequilibrio energetico.
Noi di Soin et Nature crediamo che una salute sostenibile si costruisca giorno dopo giorno, grazie a uno stile di vita equilibrato, a scelte consapevoli e a una migliore conoscenza di sé. I nostri articoli redatti da professionisti della salute vi accompagnano in questo percorso, fornendovi chiari punti di riferimento per ritrovare la vostra vitalità, rafforzare il vostro benessere e adottare soluzioni di medicina complementare adatte alle vostre esigenze. La vostra salute è nelle vostre mani: prendetevene cura, naturalmente. Trovate tutti i consigli dei nostri naturopati ed esperti di medicina integrativa sul blog Soin et Nature. Per informazioni precise, non esitate a chiederci consiglio tramite il nostro modulo sicuro.
Sonnolenza, cataplessia, allucinazioni… La narcolessia può causare diversi problemi. Questo disturbo del sonno può scatenarsi in qualsiasi momento della giornata. E purtroppo non c’è molto da fare. Spesso siamo impotenti di fronte a questa malattia e non abbiamo alcun controllo, o almeno così pensiamo. In realtà, sebbene questo disturbo sia un vero e proprio calvario, … Leggi tutto
Le terribili conseguenze della cattiva abitudine di fumare sono un motivo sufficiente per smettere e migliorare la qualità della vita. Tuttavia, smettere di fumare non è sempre facile e le persone dipendenti dalle sigarette non ci riescono tanto facilmente. In ogni caso, non è mai troppo tardi per smettere di fumare e beneficiare quasi immediatamente … Leggi tutto
Il protocollo AIP è un metodo olistico che affronta sia la dieta che lo stile di vita . È stato sviluppato per aiutare le persone affette da malattie autoimmuni. L’AIP aiuta a ridurre l’infiammazione, ad alleviare i sintomi, amigliorare l’equilibrio intestinale e molto altro ancora. Il metodo consiste principalmente in una dieta di eliminazione seguita … Leggi tutto
Preparatevi al nuovo anno scolastico con alcune routine essenziali per la salute! Questo articolo vi guida a ritrovare gradualmente un ritmo quotidiano ottimale, regolando le ore di sonno, adottando un’alimentazione equilibrata e ricca di sostanze nutritive e praticando un’attività fisica regolare. Scoprite i consigli per tonificare il corpo, migliorare la concentrazione e mantenere un livello … Leggi tutto
L’acqua di mare è una preziosa risorsa medica grazie alla sua ricchezza di minerali e oligoelementi come zinco, ferro e iodio. Storicamente riconosciuta per le sue virtù curative, viene utilizzata nella talassoterapia per i suoi effetti antistress e antidolorifici e per migliorare la circolazione sanguigna. Agisce anche come esfoliante naturale e ha proprietà antivirali efficaci … Leggi tutto
Colpita da circa l’1% della popolazione francese, la malattia di Verneuil, nota anche come hidradenitis suppurativa o acne inversa, è una patologia infiammatoria cronica della pelle. La caratteristica principale di questa patologia è la comparsa di noduli profondi e dolorosi, che colpiscono soprattutto le ghiandole sudoripare. In questo articolo esploriamo gli aspetti principali della malattia … Leggi tutto
Notti insonni, risvegli notturni, sonnolenza diurna… Tutti possono soffrire di questi inconvenienti prima o poi. La causa? Un disturbo del ritmo circadiano. Infatti, è il regolatore del nostro orologio biologico interno. Inoltre, ci sono diversi fattori che causano questo disturbo. Ma state tranquilli, potete rimediare senza troppe difficoltà. Nei paragrafi seguenti vi proponiamo alcune soluzioni … Leggi tutto
Il piede d’atleta è una malattia della pelle causata da parassiti come funghi microscopici. Di origine fungina e altamente contagiosa, provoca prurito e arrossamento, seguiti dalla desquamazione della pelle. Se non trattato, il piede d’atleta porta alla deformazione dell’articolazione dell’alluce e delle unghie. L’estate è una stagione in cui i piedi sono spesso esposti a … Leggi tutto
La rettocolite emorragica è una malattia infiammatoria cronica dell’intestino (o IBD). Le IBD sono un gruppo di malattie che colpiscono il tratto gastrointestinale. Che cos’è l’RH? Questa grave infiammazione produce piccole piaghe chiamate ulcere sulla parete del colon. In genere l’infiammazione inizia nel retto e si diffonde verso l’alto. Tuttavia, può interessare tutto il colon. … Leggi tutto
L’idea di viaggiare per mare per la vostra prossima vacanza vi attrae? Il vento tra i capelli, le stelle che brillano e l’oceano che si estende a perdita d’occhio! Le crociere e le traversate in mare sono sicuramente momenti di vero piacere, in cui, cullati dalle onde, non vedete l’ora di rilassarvi e godervi la … Leggi tutto
Quasi un francese su quattro soffre di problemi circolatori . Intorpidimento, formicolio, sensazione di gambe pesanti accentuate a fine giornata… i sintomi variano da persona a persona. Quando fa caldo, formicolio, vene varicose, crampi notturni… invadono la quotidianità. È fondamentale prestare attenzione a questi segni per evitare che il problema peggiori. Lungi dall’essere inevitabili, esistono diversi rimedi semplici ed efficaci per … Leggi tutto
Viviamo in un’epoca in cui mantenere l’equilibrio della biodiversità è diventato essenziale. Questa necessità riguarda la sopravvivenza della nostra specie tanto quanto quella del pianeta . Il ricongiungimento con la natura non è mai stato così importante. La scienza ne è testimone e propone soluzioni per coniugare l’uomo e la natura . Questo processo inizia con la ricerca e la terapia per armonizzare l’uomo e l’oceano . L’oceano, origine della vita Questa vasta distesa … Leggi tutto
Gli accidenti cerebrovascolari (CVA) sono complicanze acute (improvvise) di malattie vascolari , causate da un arresto dell’afflusso di sangue in un territorio cerebrale (infarto cerebrale o DALY – ischemico) o da una rottura di un vaso (emorragia). – emorragico). Sono quindi la terza causa di morte in Francia e la prima causa di disabilità. La loro manifestazione più comune è l’ emiplegia (paralisi di un emicorpo). Che … Leggi tutto
Le malformazioni congenite delle valvole cardiache hanno una prevalenza stimata intorno al 5% dei neonati e sono presenti nel 20-30% dei casi di malformazioni cardiovascolari congenite. La valvola mitrale è spesso interessata. Anche il prolasso della valvola mitrale (o sindrome di Barlow ) più moderato e asintomatico è comune nella popolazione generale, interessando 1 individuo su 40 di tutte le età. Il … Leggi tutto
Siamo tutti , un giorno, soggetti a lievi disagi orali come afte , gengive irritate , sensibilità ai denti o alitosi . Capirai che un sorriso luminoso e un alito fresco passano attraverso denti sani . Per raggiungere questo obiettivo, è essenziale una rigorosa igiene orale . E se il collutorio fosse la soluzione?! In nessun caso il collutorio può sostituire lo spazzolino da denti . Tuttavia, completa efficacemente l’azione dello spazzolamento . Li troviamo ovunque, in farmacia e parafarmacia o nei supermercati . Di tutte le marche , in tutti i formati , abbiamo a disposizione … Leggi tutto
Il sole e tutte le altre fonti di luce ultravioletta possono effettivamente causare scottature o arrossare la pelle. Sebbene prevenire sia meglio che curare, soprattutto se il danno alla pelle è permanente, esistono, tuttavia, trattamenti naturali disponibili per incoraggiare la guarigione, prevenire le infezioni e ridurre il dolore. Definizione sunburn Le scottature solari sono ancora … Leggi tutto
Che non si sappia cosa siano yerba mate, guaranà o anche noce di cola, sta ancora passando, d’altronde è impossibile non conoscere caffè e tè in quanto si sono affermati da secoli come essenziali ed essenziali. . L’azione fisiologica di tutte le sostanze sopra menzionate sull’organismo è in parte attribuita al loro contenuto di caffeina . La caffeina … Leggi tutto
In un momento in cui le punture di zanzara comportano un au mento dei rischi per la salute, a causa dell’espansione degli habitat delle zanzare e della comparsa di nuove malattie legate ai cambiamenti climatici, la necessità di proteggersi è fondamentale. Al centro di questa preoccupazione c’è la scelta di un braccialetto antizanzare efficace come … Leggi tutto
Qual è la condotta da prendere in caso di ustione? E come la tratti? Iniziamo con il ruolo della pelle Al fine di evitare che un’ustione si infetti automaticamente, la pelle svolge un ruolo indispensabile nell’assicurare questa funzione. Agisce come una barriera, sia meccanica, chimica e batterica. La coesione delle cellule dello strato corneale e … Leggi tutto
Impostiamo la scena: hai appena trascorso la giornata a giocare sotto il bel sole estivo. Nella tua oasi di pace, non ci sono nuvole all’orizzonte. Solo quella piccola brezza che ti accarezza il viso. Stanotte il caldo invita ad aprire le finestre e scoprire un cielo azzurro adornato d’oro. Questo scenario, l’hai sognato più di … Leggi tutto