Als je de ouder bent van een baby die aan het eind van de dag kronkelt van de pijn, huilt zonder aanwijsbare reden en ontroostbaar lijkt, dan heb je waarschijnlijk te maken met de beruchte zuigelingenkoliek. Het goede nieuws is dat koliek goedaardig is en meestal verdwijnt tussen de 3 en 6 maanden. Maar in de tussentijd… wat kun je doen om de koliek van je baby te verlichten zonder zware medicijnen?
Hier is een selectie van natuurlijke, zachte en geteste oplossingen om je baby dagelijks te kalmeren.
1. Buikmassage om baby’s koliek te verlichten: een eenvoudige maar zeer effectieve methode
Buikmassage is een van de beste manieren om koliek te bestrijden. Het helpt om gas los te laten, helpt bij de spijsvertering en ontspant de buikspieren.
Hoe masseer je je baby als de koliek pijnlijk is?
- Gebruik een geschikte plantaardige olie (zoete amandel, speciale babyolie of calendula).
- Verwarm je handen en masseer ze met een ronddraaiende beweging met de klok mee rond de navel.
- De “I-L-U”-techniek (waarbij je met je hand letters op de buik vormt) is ook heel effectief om gas naar voren te verplaatsen.
Tip: voer deze massage uit na het baden of voor het slapen gaan, in een rustige omgeving.
2. Baby dragen: een oplossing om koliek van dichtbij te verlichten
Je baby dicht tegen je aan dragen, vooral in een draagdoek, helpt niet alleen om hem emotioneel gerust te stellen, maar geeft ook zachte druk op zijn buikje, wat koliek aanzienlijk kan verlichten.
De beste posities om je baby te kalmeren tijdens koliekaanvallen :
- Buigligging: baby tegen je borst, hoofd opzij gedraaid.
- Kikkerhouding: benen gebogen, knieën hoger dan de billen – uitstekend voor de spijsvertering.
- Zachtjes wiegen tijdens het lopen, met rustige ademhaling, om het kalmerende effect te versterken.
3. Een natuurlijke spijsverteringsdrank vanaf de geboorte
Sommige zachte plantaardige supplementen zijn speciaal ontwikkeld voor baby’s om koliek te helpen voorkomen en de baby tijdens deze periodes te verlichten:
Voorbeeld: Calmosine spijsvertering
- Deze drank op basis van venkel, sinaasappelbloesem en lindebloesem staat bekend om zijn kalmerende werking op het spijsverteringsstelsel van baby.
- Aanbevolen dosering: 1 theelepel voor elke maaltijd.
Zorg ervoor dat je de instructies opvolgt en bewaar het flesje na opening in de koelkast.
4. Probiotica: een bondgenoot van de darmmicrobiota bij koliek
Recente studies tonen aan dat probiotica kunnen helpen om de darmflora van een zuigeling weer in balans te brengen en zo de frequentie en intensiteit van koliek te verminderen.
Probiotica om te overwegen:
- BioGaia (Lactobacillus reuteri)
- Lactibiane Kinderen
- Pédiakid Colicillus Bébé
Ze zijn verkrijgbaar in gemakkelijk toe te dienen druppels. Vraag altijd advies aan een kinderarts voordat je met een kuur begint.
5. Omgeving en maaltijden
Soms kunnen een paar eenvoudige aanpassingen in het dagelijks leven een grote impact hebben:
- Vermijd overvoeding: kleinere, frequentere maaltijden zijn beter.
- Zorg voor een rustige omgeving tijdens de voeding of flesvoeding.
- Zet uw baby rechtop na het voeden om het boeren te bevorderen en de luchtinname te verminderen.
- Let op wat je eet als je borstvoeding geeft: bepaalde voedingsmiddelen (kool, peulvruchten, cafeïne) kunnen koliek verergeren.
Conclusie: Het verlichten van baby’s koliek is mogelijk… met zachtheid en geduld
Koliek bij baby’s is niet onvermijdelijk. Door een combinatie van troostende gebaren, dragen, massage, zachte planten en probiotica kun je de koliek van je baby aanzienlijk verlichten. De sleutel is een holistische, geduldige en zorgzame aanpak. Elke baby is uniek: soms is één methode voldoende, soms moet je er meerdere combineren. En vergeet vooral niet: deze periode gaat voorbij. Je doet al je best.
