La salute integrativa è al centro del benessere quotidiano. Oggi, disporre di informazioni affidabili e aggiornate permette a ciascuno di preservare il proprio equilibrio e di fare le scelte migliori per la propria salute. Noi di Soin et Nature abbiamo la missione di promuovere la salute integrativa, accompagnare ciascuno nella ricerca del benessere e fornire gli strumenti necessari per comprendere meglio il proprio corpo, la propria mente e i meccanismi che li collegano.
La salute integrativa non si limita all’assenza di malattia, poiché comprende uno stato di benessere fisico, mentale e sociale, come ricorda la definizione dell’OMS. Ciò implica un profondo rispetto di sé, a partire da ciò che si consuma. L’alimentazione, ad esempio, svolge un ruolo fondamentale nel nostro stato di salute, come sottolineava Ippocrate: «Lascia che il cibo sia la tua unica medicina». Oggi gli studi dimostrano quanto siano stretti i legami tra emozioni, alimentazione, microbiota intestinale, ormoni e vitalità. Il corpo e la mente funzionano insieme, in simbiosi. Non a caso il nostro sistema digestivo è soprannominato il «secondo cervello».
La nostra rubrica dedicata alla salute propone contenuti accessibili, basati sulle ultime scoperte scientifiche, per comprendere meglio le patologie comuni, siano esse croniche, acute o emergenti. Parallelamente alla medicina convenzionale, approcci complementari come la fitoterapia, l’aromaterapia o la naturopatia trovano il loro posto in un approccio preventivo e di accompagnamento globale alla salute integrativa. Piuttosto che mascherare un sintomo, una medicina complementare cercherà di rafforzare le difese naturali del corpo, identificare le cause profonde dello squilibrio e sostenere le funzioni vitali nel tempo.
È ormai dimostrato che uno stile di vita sano può ridurre notevolmente il rischio di sviluppare malattie croniche (diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari…). La salute integrativa passa attraverso semplici gesti, da adottare fin dalla più tenera età:
Uno stile di vita sano non solo permette di prevenire alcune malattie, ma può anche migliorare la qualità della vita in situazioni specifiche come la menopausa, la salute delle ossa o il funzionamento del sistema immunitario.
È naturale preoccuparsi della propria salute. Tuttavia, quando le preoccupazioni diventano eccessive, invadenti o fonte di disagio, è importante rendersene conto. L’ipervigilanza sul proprio corpo, la paura costante della malattia o la ricerca ossessiva di rassicurazioni possono riflettere uno squilibrio emotivo da tenere in considerazione. Tra preoccupazioni passeggere e disturbi più profondi, esistono molte sfumature. Riconoscere e comprendere questi stati permette di gestirli meglio, in particolare grazie ad approcci di medicina complementare incentrati sull’ascolto di sé stessi, sul rilassamento e sul riequilibrio energetico.
Noi di Soin et Nature crediamo che una salute sostenibile si costruisca giorno dopo giorno, grazie a uno stile di vita equilibrato, a scelte consapevoli e a una migliore conoscenza di sé. I nostri articoli redatti da professionisti della salute vi accompagnano in questo percorso, fornendovi chiari punti di riferimento per ritrovare la vostra vitalità, rafforzare il vostro benessere e adottare soluzioni di medicina complementare adatte alle vostre esigenze. La vostra salute è nelle vostre mani: prendetevene cura, naturalmente. Trovate tutti i consigli dei nostri naturopati ed esperti di medicina integrativa sul blog Soin et Nature. Per informazioni precise, non esitate a chiederci consiglio tramite il nostro modulo sicuro.
La Chikungunya è una malattia virale trasmessa dalle zanzare del genere Aedes, che causa febbre improvvisa, dolori articolari intensi ed eruzioni cutanee. Con la diffusione geografica del virus, è essenziale comprenderne i meccanismi, i sintomi e le modalità di trasmissione. Questo articolo fornisce una panoramica completa sulla natura della chikungunya, sulla sua evoluzione, sulla sua … Leggi tutto
L’anemia è un comune disturbo del sangue, il più delle volte dovuto a una carenza di ferro. Rappresenta quindi un vero e proprio problema di salute pubblica, che colpisce più di un miliardo e mezzo di persone in tutto il mondo. Le persone più a rischio sono i bambini, gli adolescenti, le donne in gravidanza … Leggi tutto
Il microbiota intestinale, l’affascinante ecosistema che popola il nostro tratto digestivo, svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute generale. Recenti studi scientifici suggeriscono che potrebbe essere un elemento chiave nella prevenzione e nello sviluppo del cancro al seno. In particolare, si ritiene che la disbiosi intestinale – uno squilibrio del microbiota – promuova l’infiammazione … Leggi tutto
L’iperplasia prostatica benigna è uno sviluppo anomalo della ghiandola prostatica. I sintomi comprendono l’ostruzione dell’evacuazione della vescica (getto di urina debole). I sintomi progrediscono gradualmente fino all’incontinenza. Spiegheremo il principio dell’ipertrofia prima di esaminare i sintomi e le possibili complicazioni. Cos’è l’iperplasia prostatica benigna? In alcuni uomini, con l’avanzare dell’età, la ghiandola prostatica diventa troppo … Leggi tutto
Il disturbo post-traumatico da stress ( PTSD) è una condizione psicologica complessa, spesso conseguente all’esposizione a eventi traumatici. Caratterizzato da ipervigilanza, flashback e disturbi emotivi, il PTSD ha un profondo impatto sulla qualità della vita di chi ne è affetto. Sebbene gli approcci terapeutici tradizionali, come la psicoterapia cognitiva e comportamentale, offrano risultati promettenti, non … Leggi tutto
Gli acidi grassi svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute umana. Tra questi, l’acido pentadecanoico, noto come C15:0, ha recentemente attirato l’attenzione degli scienziati per le sue eccezionali proprietà. Questo strano acido grasso saturo, sebbene sia presente in piccole quantità nei prodotti lattiero-caseari e in alcune carni, è considerato un nutriente essenziale con notevoli … Leggi tutto
Il blu di metilene sta diventando sempre più importante in psichiatria per il trattamento di disturbi complessi come la depressione maggiore, la schizofrenia e la malattia di Alzheimer. Grazie alle sue proprietà antiossidanti e neuroprotettive e al suo effetto sulla neuroplasticità attraverso il BDNF, rappresenta una potenziale opzione terapeutica per i pazienti che non rispondono … Leggi tutto
L’esaurimento nervoso è uno dei disturbi mentali più comuni e debilitanti del nostro tempo. Mentre i trattamenti convenzionali includono psicofarmaci, terapie comportamentali e trattamenti innovativi come la stimolazione magnetica transcranica, alcuni ricercatori stanno ora guardando a composti naturali come l’esperidina, un flavonoide presente nel Daflon, per trattare questa condizione. Ma Daflon può davvero curare l’esaurimento … Leggi tutto
Wegovy, il cui principio attivo è la semaglutide, è un promettente trattamento per la gestione del peso e la riduzione del rischio cardiovascolare. Utilizzato principalmente negli adulti in sovrappeso o obesi, il farmaco agisce imitando un ormone naturale chiamato GLP-1 (glucagon-like peptide-1), regolando così l’appetito e l’assunzione di cibo. Questo articolo analizza i benefici e … Leggi tutto
Negli ultimi decenni, il legame tra la malattia di Alzheimer (AD) e il diabete di tipo 2 (T2D) è stato rafforzato da numerosi studi che hanno dimostrato che queste due patologie condividono meccanismi di base. Questa associazione ha portato alla nascita del termine diabete di tipo 3 (T3D), spesso descritto come una forma di resistenza … Leggi tutto
Il mirtillo rosso è un piccolo frutto rosso con molti benefici per la salute. Utilizzato per secoli dagli Amerindi per prevenire le infezioni, è oggi riconosciuto per le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Ma sapevate che i mirtilli rossi potrebbero anche svolgere un ruolo nella prevenzione e nel trattamento del cancro? Grazie alla sua ricchezza … Leggi tutto
Il rapido sviluppo dell’intelligenza artificiale (IA) nell’assistenza sanitaria solleva interrogativi sul futuro dei medici umani. I sistemi di IA vengono già utilizzati in settori quali la diagnosi medica, la scoperta di farmaci e l’assistenza personalizzata. Ciò solleva la questione se l’IA sia destinata a sostituire gli operatori sanitari o se verrà utilizzata per migliorare le … Leggi tutto
Il cancro al seno è uno dei tumori più comuni e più letali per le donne di tutto il mondo. Recenti ricerche si sono concentrate sui composti naturali presenti nella nostra dieta, in particolare quelli contenuti nella soia, per il loro potenziale nella prevenzione e nel trattamento del cancro. La soia contiene un composto particolare, … Leggi tutto
Le sostanze per- e polifluoroalchiliche (PFAS) sono composti chimici utilizzati da oltre 70 anni in un’ampia gamma di prodotti industriali. Noti per la loro resistenza al calore, all’acqua e al grasso, i PFAS si trovano negli imballaggi alimentari, nei tessuti, nelle schiume antincendio e persino nei cosmetici. Tuttavia, cresce la preoccupazione per la loro persistenza … Leggi tutto
Nell’agosto 2024, il vaiolo delle scimmie continua a destare preoccupazione a livello internazionale, anche a causa della recrudescenza dei casi in nuove regioni e della recente mutazione del virus. A differenza dei primi mesi dell’epidemia, quando i casi si concentravano principalmente tra gli uomini che hanno rapporti sessuali con altri uomini (MSM), il virus ha … Leggi tutto
La gestione dei picchi glicemici è fondamentale per le persone con diabete e per chi desidera mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. L’aceto di sidro di mele è spesso citato come rimedio naturale che può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Che cos’è l’aceto di sidro? L’aceto di sidro è … Leggi tutto
Eroxon® Stimgel* è un dispositivo medico rivoluzionario per il trattamento della disfunzione erettile negli uomini. Questo gel per migliorare l’erezione offre una soluzione rapida, efficace e facile da usare e rappresenta una svolta significativa nel campo della salute sessuale maschile. che cos’è Eroxon® Stimgel*? Eroxon® Stimgel* è un gel per migliorare l’erezione che aiuta gli … Leggi tutto
La terapia ormonale sostitutiva (TOS) è spesso oggetto di dibattito, in particolare per quanto riguarda il suo legame con il cancro. Nel 2024, la ricerca continua a fare luce sui rischi e sui benefici della TOS. Questo articolo si propone di rispondere alle domande più frequenti sull’argomento, sulla base dei dati scientifici più recenti. Che … Leggi tutto
L’invecchiamento della pelle è una delle principali preoccupazioni di molte donne, soprattutto in menopausa. La menopausa e la perimenopausa comportano notevoli cambiamenti ormonali che possono influire sull’aspetto e sulla salute della pelle. Tra le soluzioni promettenti, il gel all’estradiolo spicca per i suoi effetti benefici sulla pelle. Vediamo i risultati di un recente studio clinico … Leggi tutto
Il peptide BPC-157 (Body Protection Compound-157) è un peptide sintetico derivato da una proteina presente nello stomaco umano. È noto per le sue proprietà curative e rigenerative in diverse patologie. Che cos’è il BPC-157? Il BPC-157 è un peptide composto da 15 aminoacidi. È stato isolato dalla sequenza protettiva dello stomaco umano ed è noto … Leggi tutto